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Jeden Sonntag ein ehrlicher Impuls für die Woche: Ernährung, Sport, Supplements und Equipment ab 35 — mit Quellen statt Behauptungen. Wenn die Studienlage dünn ist, steht das auch so drin.
Zum Start: die Supplement-Checkliste ab 35
Direkt nach der Bestätigung bekommst du die kostenlose Checkliste als PDF. Darin steht:
- was im deutschsprachigen Raum tatsächlich knapp ist — mit Zahlen und offengelegtem Datenstand,
- was die meisten sich sparen können, inklusive der Studien, die das zeigen,
- der Etiketten-Check mit den BfR-Höchstmengen für 14 Nährstoffe,
- Wechselwirkungen, die kaum jemand kennt,
- und was die Datenlage schlicht nicht hergibt.
Keine Kaufempfehlung, keine Affiliate-Links im PDF.
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